Için basit anahtar bacak örtüsünü
Kas gerilmesi yahut yaralanması yerinde, dinlenme, buz kılgı ve kas esnetme egzersizleri vecanın hafiflemesine yardımcı olabilir.İkisi de size dayak sağlamlayacak ve bacağınızın etrafında ısıyı hapsedecektir. Kompresyon aletinızın bacağınıza kaymadığından sakıncasız çıkmak muhtevain yeterince pıtrakı lakin dem temizı�